高考，可以說近期最熱的詞，沒有之一。“考過高富帥，戰(zhàn)勝官二代”、“提高一分，干掉千人”、“只要學不死，就往死里學”·····這一句句頗有勵志風范的高考“神標語”，你是不是也曾看到過呢？

6月，梔子花開香滿地，即將高考的同學也在為了考上心儀的大學而倍加努力奮斗。但是，“高考前撕書”、“高考生屢次出現(xiàn)跳樓想法”等一系列新聞報道，卻凸顯出了部分高考生在考試面前的不平靜心態(tài)。怕考不上心儀的大學、怕辜負父母期望·····種種壓力，讓考生們無法在考前從容面對。

高考來臨，保持一顆平常心

如何讓考生們把壓力有效地轉(zhuǎn)化為動力，以最平常的心態(tài)面對即將到來的高考呢？ 對此，湖南萬通汽修學校資深心理專家劉老師建議，在巨大的壓力面前，考生可以根據(jù)自身情況設(shè)定一個“有效目標”，即一個靠譜的期望值。“考生們之所有壓力這么大，一方面是自己的目標的設(shè)定可能過高，另一方面就是家長孩子的期望值過大。有些考生非清華北大不上，這樣就有可能產(chǎn)生一系列的心理問題。家長們最好是對孩子的目標設(shè)定一個比較靠譜的期望值。上大學不是通向成功的唯一出路，比如說，孩子的分數(shù)上不了本科大學，就可以鼓勵他去學習自己 喜歡的技術(shù)，一樣能在社會上出人頭地。而考生也要依據(jù)自身情況，用合適的解壓方式來調(diào)整心態(tài)，尋找符合自己發(fā)展的目標。”劉老師說道。

高考馬上就要來臨，考生們唯有以平常心對待人生大考，才能發(fā)揮出正常水平，給自己交上一份最滿意的答卷！